über Progressive Muskelentspannung ...

Die Progressive Muskelentspannung wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Edmund Jacobson entwickelt. Diese Entspannungstechnik erzeugt durch den Wechsel von An- und Entspannung der Muskulatur eine fortschreitend tiefe Entspannung des ganzen Körpers und ist eine ideale Methode, um auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen.  

 

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